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了解常用的杠铃杆重量和具体规格

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  • 来源:
  • 发布时间:2021-06-30
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[Summary]杠铃杆是我们熟悉的健身培训合作伙伴,但是很少有人注意到手中使用的杠铃杆,而且很多人并不很了解其规格!

了解常用的杠铃杆重量和具体规格

[Summary]杠铃杆是我们熟悉的健身培训合作伙伴,但是很少有人注意到手中使用的杠铃杆,而且很多人并不很了解其规格!

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  杠铃杆是我们熟悉的健身培训合作伙伴,但是很少有人注意到手中使用的杠铃杆,而且很多人并不很了解其规格!

  我今天将详细介绍它,以让大家知道我们手中杠铃杆的重量和规格。

  国内杠铃杆简单除法可以根据以下规范进行划分:

  1。 长度:1.2,1.5,1.8,2.2(m)

  2。 握手直径:25mm 28mm 30mm 32mm 50mm

  推荐

  28mm,因为奥运举重棒为28mm,但目前在中国,更多的30mm或32mm用于增加安全负荷。 25mm显然是低端的收缩棒。

  3。 吊膜直径:25mm 50mm

  显然,50mm更好,小孔杠铃为25mm,奥运会为50mm,这是大杠铃。

  4。 自重:至少5公斤,然后分别是5.6公斤,8公斤,10公斤,13公斤,15公斤,18公斤,20公斤和其他重量。

  5。 安全轴承:

  小的50公斤和大的1200磅是普通钓鱼竿。 当然,大力神蹲的重量超过1200磅,

  主要介绍:奥地利酒吧的标准

  ①标准杠铃:它由三部分组成:杠铃杆(水平杠),杠铃板和夹钳。

  举重比赛必须使用举重联合会认可的标准杠铃。 男性和女性的杠铃有两种类型。

  乘员组杠铃杆长2.20米,重20公斤,

  妇女杠铃杆长2.15米,重15公斤。

  杠铃杆的直径为0.028米。

  杠铃的重量,颜色和型号如下:25公斤(大红色),20公斤(大蓝色),15公斤(大黄色),10公斤(大绿色),5公斤(中白色) ,2.5公斤(红色小号),2公斤(蓝色小号),1.5公斤(黄色小号),1公斤(绿色小号)和0.5公斤(白色小号),所有杠铃重量值都使用外部数字。

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